น้ำตาลในกาแฟ ภัยใกล้ตัว

ปัจจุบันการดื่มกาแฟเป็นที่นิยมกันในหมู่คนตั้งแต่วัยรุ่นจนถึงวัยทำงาน และยิ่งเมืองร้อนอย่างประเทศไทยแล้วละก็การสั่งกาแฟร้อน หรืออะไรร้อนในสภาพอากาศเช่นนี้คงไม่เหมาะเท่าไหร่ การบริโคกาแฟเย็น เครื่องดื่มเย็นต่างๆ ทำให้ร่างกายสดชื่นก็จริง แต่ผลในระยะยาวคงจะไม่คุ้มค่า

การบริโภคน้ำตาลเกิน 6 ช้อนชาต่อวัน อาจจะทำให้ร่างกายมีความเสี่ยงในการป่วยเป็นโรคเบาหวานได้ แน่นอนว่ามันไม่แสดงอาการโดยทันที แต่เมื่อร่างกายสะสมน้ำตาลไว้จำนวนมากในการบริโภคแต่ละวัน โรคร้ายก็ย่อมเกิดขึ้นได้

โดยกาแฟเย็นแต่ละเจ้า มีการใส่น้ำตาลในปริมาณที่ต่างกันอีกด้วย แน่นอนว่าเป็นเครื่องดื่มเย็นบางครั้งทำให้ลิ้นไม่รู้สึกว่าหวานเท่าไร ทางที่ดีในการบริโภคกาแฟแล้ว ควรเป็นกาแฟร้อน ไม่ก็กาแฟดำไปเลยจะดีกว่า เพราะอย่างน้อยเราสามารถกำหนดปริมาณน้ำตาลและความหวานได้ ไม่เหมือนเครื่องดื่มเย็นที่ปรุงความหวานมาพร้อมโรคร้าย เลือกบริโภคแต่พอดีเพื่อสุขภาพนะคะ